7月のスケジュールです！こちらから！⇒☆
7月も対面とオンラインのクラス両方行っていきます。
クラス名の前に🎙があります。
こちらがポコスタさんでのオンラインヨガクラスとなります。
参加方法や参加チケットなどはポコスタさんのホームページにてご確認くださいませ。
🆕新しいクラスもオンラインであります‼
すごいポーズができるからってえらいわけでもなんでもないんですが、ヨガの練習を続けていくと身体が変化してすごいポーズができるようになっていたりしますよね。
わたし、ヨガをはじめた頃、憧れたポーズってありました。あんなポーズできるようになるのかなー。できたらどんな気分かなー。いつかできる日が来たらいいなーって思ってました。
ただ、私は身体が硬いタイプでしたし、簡単にいろんなポーズを取れるようなタイプでもないので、熟練した先生に見てもらって基本的なポーズを何年も取り組んでました。
それはそれで楽しくて、それでも体が変化して、少しずつポーズが深まる方向へ変化していくんですね。
結果、ちょっと高度なポーズもできるようになりましたし、身体への感覚や気づきも容易に得られるようになりました。
何が言いたいか。
基本的なポーズって大事ですよ！ってことです。
基本的なポーズの習得は私たちの日常を健やかにしてくれますよ！ってことです。
オンラインで。しっかり。取り組んでみませんか？
★毎週金曜日 20:00〜21:05 infinite ground65
ベーシック（basic)は 英語で根本または基本のこと。（Wikipediaより）
ヨガに限らず、【ベーシック】なものというのはとても簡単なようでいて難しいものです。しかし、ベーシックな部分をしっかり習得することでその先の【スタンダード】に進む道のりがそう遠くなく、また【アドバンス】へのチャレンジも容易に可能であると考えます。
ヨガの練習でも同じことが言えます。
例えば、まっすぐ立つ。（タダサナ/山のポーズ）ということ。立位の基本ポーズです。
ただ立つのではなく、足の裏や脚そのもの骨盤、上体、肩、頭を意識的に《まっすぐ》立たせることは思うより大変です。
しかし、タダサナをしっかりおさえることで身体は安定し、ほかの立位のポーズへ発展した時でもタダサナでの意識が身体へ効果的に働いていきます。
このクラスではヴィンヤサフローの中で基本的（ベーシック）な立位や座位のポーズをテーマにクラスを行っていきます。
そのポーズがどのように構成されているか。その鍵を紐解きながら、ポーズをしっかりと構築していきます。
そこから得られた身体の使い方を他のポーズにも活かし、より身体に効果的なポーズへと発展させていきます。
身体の楽さ。呼吸の楽さ。に気づき、いつも何気なくとってるポーズにも変化が訪れることでしょう。
いつもとは異なる【ポーズの恩恵】を身体に受けられるかもしれません。
呼吸とともにヨガの楽しさが理解できるクラスです。
どなた様でも参加可能です。
来月は火曜日と水曜日隔週と金曜日隔週の午後2:00〜candyhouse yogaでもクラスを行います。
ご予約、お問い合わせはお気軽に！メールやでお願いいたします。
もし、返信がなかったら各種SNSのDMなどで連絡くださいませ。
オンでもオフでも
皆さんとお会いできますこと、楽しみにしてます！
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