108回太陽礼拝！！

先日、12月の予定をＵＰしましたが、クラスの変更をいたします。
candyhouse yogaは12/30（金）が２０１６年のヨガ納めとなります。
よって、今年は初の試み！

１０８回太陽礼拝！！
１２月３０日（金）14：00～

やりましょう！！

こちらはマイソールスタイル・・・フリースタイルです。
私のガイドはありません。
生徒さん自身のペースで。生徒さんの思う１０８回で結構です。
もちろん、初めての方や慣れてない方はは私のほうで太陽礼拝のガイドをいたします。
けがの無い様にポーズも確認していきます。
あとは自由です。あなたの考える１０８回でOKです。

ちなみに。私の友人は２，３日かけて１０８回やったりしてました。
なので、前もって何回かやってきていただいても結構ですよ。

また、太陽礼拝も流派によっていろいろです。太陽礼拝Bもありますし、半分の太陽礼拝、ステップバック太陽礼拝なんていうのもあります。
私の太陽礼拝A/Bはアシュタンガヨガが主ですが、こちらもあなたのスタイルの太陽礼拝でOKです。

記録用紙もご用意いたします。
ぜひ、ご参加の方はご一報くださいませ。

私はここ数年、毎年１０８回太陽礼拝を行って自身のヨガ納めをしています。
１０８回やり通した後の達成感は半端ないですし、今年一年の総括のような気持にもなります。
年々、身体への疲労や筋肉痛は翌日にはあまり残らなくなってきています。
所要時間はだいたい２時間程度でしょうか。
でも、私の場合、途中で太陽礼拝Bを行ったり、ダウンドッグで５呼吸していました。

先も述べましたが、１０８回終了したときの爽快感は年末を締めくくるには素晴らしいものだと思っています。

ぜひ、ご参加くださいませ。

ご予約はこちらのフォームかpressuredrop696@gmail.comへ。

ちなみに２０１７年ヨガ始めは1/4（水）14：00～　NEWYEARYOGAになります。