9月スケジュール

candyhouse☆yogaの今月のクラスは今日で終了しました。
今日はずいぶんと風が強くて窓を開けてたら寒くなってきました。去年の今頃だったら窓を開放して汗かいていたのになぁ。
しかも、数年前までは9月の(元)敬老の日あたりまでは残暑厳しき折だったはずです。
私がヨガをやり始めた頃（4年前だわ！）にAIR JAMっていう音楽イベントが9月中旬ぐらいに横浜の球場であったのに行ったのですが、もう暑くって暑くって。水分を簡単に購入できないような状況（人が多すぎ。混雑しすぎ。）だったものですから、その猛暑が鬼のように感じたものです。

涼しくなりましたね。あ～もう寒い冬がウォーミングアップしているような気がするのは早いのでしょうか。

というわけで、来週はもう9月です。早いなぁ。今年は・・・
9月と言えば、横浜でヨガの祭典がありますよ！！ヨガフェスタ！！
あと、アシュタンガヨガの正式指導者！certified teacher！タリック先生も安曇野にやってきます。
なので、今月もちょっと流動的ですが、ご了承ください。

少しだけ変更点が2つあります。ちなみにふたつめは大したことではないので、一番下に書いておきます。

では、ひとつめ。これは重要です。
曜日ごとにクラスを揃えることにしました。
火曜日⇔ヴィンヤサフローヨガ
水曜日⇔陰ヨガ（75分）
木曜日⇔アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー
各々のクラス内容に変更はありません。不明点がありましたら。問い合わせてくださいませ。

＊ご注意ください。＊
毎週月曜日と土曜日はあづみのポコスタさんでのクラスになります。
須坂市ではありませんのでお気を付けくださいませ。

予約制となってます。⇔ひろみ宛　pressuredrop696@gmail.com

もしくはこちらの問い合わせフォームから。
キャンセルの場合は必ずご一報くださいね。

スケジュールを確認いただくと

いずれのクラスもヨガ初めての方でも安心して参加していただけます。
皆さんとマットを並べられますこと楽しみにしてます。

ヴィンヤサフローヨガ
別名：Dynamic of opposite・動くヨガ。

“呼吸と動きを連動させる”という意味を持つヴィンヤサ。
ハタヨガと同じコンセプトを持つ「陰陽」 陽(ハ)のプラクティスであるヴィンヤサヨガと、 陰(タ)のプラクティスである陰ヨガ、リストラティブヨガ の相反する二つのヨガによってもたらされるヨガの大きな恩恵を感じてみましょう。
この陽と陰の性質をもつ3つのヨガをバランスよく組み合わせることで、 心身ともに、必要な部分は鍛え、より深くリラックスが出来るように導いていきます。
呼吸の波に乗るように、リズミカルに心地のいい時間を過ごしましょう。

毎週火曜日14：00～15：30
毎週火曜日19：00～20：30
【休】9/8(火)9/22(火）

陰ヨガ（75分）

別名：静かなヨガ

こちらは75分のクラスになります。

陰ヨガは、陰ヨガはアクティブな運動系のヨガ（陽のヨガ）と違い、すべてのポーズが座って、または横たわって行われ、1つのポーズを3～5分ほどホールドし、長くポーズを保つことによって、経絡をも刺激し、腎臓や肝臓、腸や胃などの働きを良くしていきます。
シンプルなポーズで静止をし、結合組織にジワジワ効かせていきます。
ヨガ経験の有無に関わらず、また運動が苦手な方とよく体を動かす方どちらにも、年齢や性別を問わず幅広い層に人気のあるヨガです。
自分の呼吸と身体に意識をして、リラックスしながら進めていきましょう。

毎週水曜日　14：00～15：15
毎週水曜日　19：00～20：15

【休】9/2(水)9/23(水)

アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー(Led)

太陽礼拝で体を温めてから、立位そして座位。
逆さのポーズ、フィニッシングという流れになっております。
ほかのヨガとは異なり、同じシークエンスを繰り返し練習いたします。
強度が高いことで知られていますが、実はとても理にかなったシークエンスです。
時にはサンスクリット語でガイドをしながら、ここではハーフプライマリーまでを行っていきたいと思います。
ヨガでがっつり動きたい方、マイソールクラスに出たいけどちょっと不安な方。
そんな方におススメの時間であります。

毎週木曜日14：00～15：30
毎週木曜日19：00～20：30
【休】9/17(木）9/24（木）

【クラス料金】

1回（75分～90分）　1500円
4回券　5000円（有効期限2か月）
初回体験　1000円
要予約。

【住所】須坂市大字須坂（太子町）
★ 須坂駅から徒歩10分程度のところです。
ご予約後、折り返し案内図等させていただきます。
（無料駐車場あります。）

★マットレンタル 5枚ぐらいあります｡(無料）

★参加希望や問い合わせは下記メールアドレスへ。
ひろみ宛　pressuredrop696@gmail.com
もしくはこちらの問合せフォームから。

〇　ポコ☆スタ＠安曇野　〇

スケジュールはコチラ
【毎週月曜日】（9/21はお休みです。）
ヴィンヤサフローヨガ75　10：30～11：45
陰ヨガ75　13：15～14：30
健康ヨガ教室＠梓水苑　15：40～16：40（9/21は代行です。）

【9月5日（土）】
Dynamic of Opposites　13：30～15：00

【9月26日（土）】
はじめてのヨガ60　10：00～11：00
Dynamic of Opposites　11：15～12：45

★詳細は⇒あづみのポコヨガスタジオ　ポコ☆スタ

そして、ふたつめの変更。大したことないです。
candyhouseを開設した際に、記念に観葉植物（クワズイモ）を購入し、育ててました。
冬越しもし、鉢替えもし、条件の悪い中、すくすく育っておりましたが、事情により、実家のほうで育てることにしました。
そしたら、条件がいいせいか、すごい育っちゃって。南の島とかで自生しているクワズイモ並みにえらいことになってます。
もう、元気も元気。
記念樹？を変更するっていうのはどういうんかわかりませんが、この度、ココヤシを仲間にしました。

これまた南の国の植物！！目標は冬越し。
ちなみに左のは開設してからじきにやってきたアボカドです。
スーパーの。食用の。厳冬も越え。これも結構伸びてます。
どうしていいのかわかりません。外に放つわけにもいかないですしね。
鉢替えでもしようかしら・・・

両方とも大きな種からまっすぐ(?)伸びてます。
もっとまっすぐ育てていこうと思います。

THE NEATBEATS　「TWISTIN’ TIME WITH YOU」
久しぶりにLIVEにでも行こうかね。