Y O G A C L A S S

【クラス料金】

1回(75分~90分) 1500円
4回券 5000円(有効期限2か月)
初回体験 1000円
要予約。

【第1スペース】
須坂市大字須坂(太子町)
★ 須坂駅から徒歩10分程度のところです。
ご予約後、折り返し案内図等させていただきます。
(無料駐車場あります。)

【第2スペース】
須坂市村石町1951-2 ㈱新南商会内
(無料駐車場あります。)

★マットレンタル 5枚ぐらいあります。(無料)

★予約や問い合わせは下記メールアドレスもしくは専用フォームから。
ひろみ宛 pressuredrop696@gmail.com

ヴィンヤサフローヨガ
別名:動くヨガ

“呼吸と動きを連動させる”という意味を持つヴィンヤサ。
ハタヨガと同じコンセプトを持つ「陰陽」 陽(ハ)のプラクティスであるヴィンヤサヨガと、 陰(タ)のプラクティスである陰ヨガ、リストラティブヨガ の相反する二つのヨガによってもたらされるヨガの大きな恩恵を感じてみましょう。
この陽と陰の性質をもつ3つのヨガをバランスよく組み合わせることで、 心身ともに、必要な部分は鍛え、より深くリラックスが出来るように導いていきます。
呼吸の波に乗るように、リズミカルに心地のいい時間を過ごしましょう。

 

火曜日 14:00~15:30
火曜日 19:00~20:30

relax&renew

別名:静かなヨガ

陰ヨガ、リストラティブヨガ、たまごヨガを織り交ぜながら、身体に休息と回復もたらしていきましょう。

陰ヨガは、陰ヨガはアクティブな運動系のヨガ(陽のヨガ)と違い、すべてのポーズが座って、または横たわって行われ、1つのポーズを3~5分ほどホールドし、長くポーズを保つことによって、経絡をも刺激し、腎臓や肝臓、腸や胃などの働きを良くしていきます。
シンプルなポーズで静止をし、結合組織にジワジワ効かせていきます。
ヨガ経験の有無に関わらず、また運動が苦手な方とよく体を動かす方どちらにも、年齢や性別を問わず幅広い層に人気のあるヨガです。
自分の呼吸と身体に意識をして、リラックスしながら進めていきましょう。

 

水曜日 14:00~15:30
水曜日 19:00~20:30

プライベートレッスン

お時間の合うときに合わせて、ご要望に応じてクラスを行います。
おひとりさまからお仲間揃ってでのグループレッスンも大丈夫。
内容はヴィンヤサフローやアシュタンガ(フルプライマリー程度)、陰ヨガ、リストラティブ、たまごヨガ。
マタニティヨガ(要ご相談)産後ヨガ(要ご相談)など。
ご希望の方はお問い合わせください。

 

1時間 5000円
出張も承ります。(交通費別途)
グループレッスンについてはご相談ください。